手のツボ 1． 労宮（ろうきゅう） ：手のひらの中央にあるツボ。 こころが疲れたとき、イライラしているときに効果あり。 2． 手三里（てさんり） ：肘を曲げてできるシワから手首に.

慢性疲労・だるさに効くツボ その1【 外関 がいかん 】 【 外関 がいかん 】の場所 手首の甲にある シワの中央 から 下に 指3本分 おりたところがツボ（外関） 【 外関 がいかん. この記事では 全身の疲れを取る手のツボ をご紹介します。 労宮（ろうきゅう） 【効果】 血流を促すことで、酸素が体中に行き渡り、筋肉の疲労回復と脳の活性化を促します。 また自律神経を整え、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果があると言われています。 手のほて. また、目の疲れに良いとされるツボを押すのもおすすめです。 （具体的なツボについては、他の対処法も紹介した後に紹介します。 ） 目を温める・冷やす 目を温めると血行.

足の疲れやだるさに効く「湧泉」 足首を回して足裏をもむ 湧泉のツボを押す すねの骨の内側を押す 首、背中、肩コリなど上半身の疲れに効く「合谷」 手をもむ、さする 合谷.